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ヒロン娘(コ)

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群馬県館林市にある、昔ながらの理容室の三代目ヒロン娘です♪帰る時に“ほっこり”していただけるサロンを目指し、日々向上中です♪



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ワタシのダイエットw【自分の重心を考えてみる】
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『できるかな?』と思った時に、一度お電話ください♪♪


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どーもどーも。





年中ダイエッターなヒロン娘(コ)ですw








一応、

去年一年間、

色々やりながら

10kg減らしましたが、

まだまだ自分との戦いは続いておりますw






今年の目標

〇太もも -5cm
〇ふくらはぎ -3cm

というものがありますのでね、

今年はその辺を中心に

色々考え、

色々試してみていこうと思ってるのですw







なので、

引き続き、

このカテゴリーも
更新していくからねっ!!!(`・ω・´)
くわっ









てなことで、

今回は♪





『自分の重心を考えてみる』




というテーマでいきますw







簡単に言いますとねw

ワタシ、

足裏の体重の乗せ方が

おかしいのですよwww





図でいくと、

足⑥_convert_20150115162857

ここw





えぇえぇ。

『土踏まず』という

本来なら“土を踏まない”部分に

ワタシの全体重が

乗っているのであります(。-`ω´-)んー。







実際に後姿を見ると、



足①_convert_20150115162704

こう。


アキレス腱とかかとの位置がおかしいのに気付きます??w






体重のかかり方をみると、

足③_convert_20150115162753

こう。。






まー、

いわゆる

X脚

ってやつですな(。-`ω´-)







土踏まずに体重が乗っているので、

体重が内側に入ってる。



体重が内側に入ってしまっているので、

土踏まずに重心が寄ってる。





ま。どっちが先かはわかりませんがね(。-`ω´-)









ワタシなりに考えたわけですよw


『これが、
ワタシの細くならないふくらはぎの原因では!?』


とwwwwwwwwww








去年一年間ダイエットしてきて、

ウェストは15cm減ったのに、

ふくらはぎは

たったの3cmしか減らなかったのですよ

(一年間のダイエットのまとめ → ☆こちら☆







そりゃー、

何か原因があるのでは??(´ω`)

って思うよね??w





『ワタシの身体で
人ととは違うところ・・・??』


と、

去年の末からちょいちょい考えていたのですw






最近、ふと。

『土踏まずに体重が乗ってるって、
おかしくないか??(;・∀・)』


と、

やっと気付いたのでしたwwwwwww










んで、調べてみたところ。。。






・重心の位置がズレると、不安定を補うために身体の上部に負担がかかるため、身体に歪
みが生じ、痛みや凝りなどの症状が現れます。これを放置すれば、血行不良から冷えやむくみ、
さらには、内臓機能が低下したり、体調不良になるなど様々な不快な症状を起こしやすくなります。

人間の日常生活において大切なことは、2本の足の裏でしっかり立つことです。
これによって姿勢が良くなり、初めて正常な歩行や動作ができるようになります。


カサハラ式 フットケア整体&正姿勢法)より
↑ めっちゃわかりやすいから見てみて!!w





重心がずれると
健康もおかしくなっちゃうよ?(´д`)


ってことですよねw





さらに調べていったら、

最近は足の指を使わずに歩き、

足の指が足の甲側に90度以上上がってしまう

“浮き指(指上げ足)

という症状も多く出ており、

そうすると下の図のように、


足⑧


足⑨

ふくらはぎや太もも、下っ腹が発達してしまったり、

猫背になってしまう・・・というのです。。








ワタシもでした( ̄ー ̄)やっぱりね。








正常な足裏の人は、足指・指の付け根・踵を上手に使った3点歩行をしています。
ところが、外反母趾や浮き指(指上げ足)があると、足指でしっかり踏ん張れないため、主に指の付け根で歩く
2点歩行になります。

そうなると、重心が後方に移動しますから、姿勢が不安定になります。身体がアンバランスになれば倒れそうになり
ますから、無意識に身体の上部でバランスを保とうとします。(足首・膝・腰・首・頭など)

つまり不安定な姿勢とは、身体に歪みが生じ、身体上部に負担をかけることになるのです。
そこで、身体の痛みやコリ、関節の変形が起きやすくます。また、全身の筋肉の約65%は下肢にあり身体を支えて
います。

そして姿勢が不安定になると身体を支えるために、さらに余分な筋肉が付き、余分に付いた筋肉を補う(栄養)形で
脂肪がつきます。このようにして下半身や足が太くなります。

さらに、足の筋肉が疲労すると、血流が悪くなり、冷えやむくみを生じることにもなります。


外反母趾や浮き指など足の異常を改善すると、美と健康にいいことが一杯あります。

(上記同 カサハラ式 フットケア整体&正姿勢法)より








今ねー、

経ちながらPCに向かってブログ書いてるんだけど、

この部分に重心を置いて立ってると、

足⑩_convert_20150115162929

めっさ色んなところが
痛い&プルプルするんだけどwwwwww
(30分経過



それだけ

通常使う部分を使っていなくて、

通常使わなくていいところを使っていて、

いらぬ部分にお肉をつけていっていたってことよねwwww







思ってたより、

足指を地面につけるって

結構出来てなかったものねwww

意識しないとすぐ浮いちゃうwwwwww






ちょっと、今すぐクツを脱いで

立ち上がってやってみてwwwwwwww

足の裏に神経集中して、

自分の体重を感じてみてwwwwwwwww







出来た??(。-∀-) 仲間かい??w







これが自然に出来るだけで、

むくみも余分なお肉が落ちることも

期待できるってことだからねーw

ちょっとしんどいけど、

自分の身体を正すために

自分の身体の余分なお肉とオサラバするために、

頑張ってみようと思うーヾ(*´∀`*)ノ゛







めざせ、
ほどほど
(基準値ってことねw)の身体!!!w






太った。_convert_20150115171733
↑ 完全に餅食べ過ぎて太りました。。。(危険









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あ・・・実は(照w










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ワタシのダイエットw | 17:22:42 | トラックバック(0) | コメント(0)
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